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Hatha yoga

 

HATHA YOGA

E' un sentiero yoga che si occupa direttamente del corpo fisico attraverso la respirazione e gli asana (posizioni).
Gli asana abbinati alla respirazione e alla concentrazione stimolano le ghiandole endocrine producono equilibrio fisico e mentale, donano flessibilita' e forza muscolare, risolvono gli irrigidimenti fisiologici della colonna vertebrale e mantengono elastiche le articolazioni. Un corpo in buona forma e' quindi ritenuto necessario per la crescita spirituale. La pratica delle posizioni Yoga rinforza il corpo e crea una sensazione di benessere.

 

asana hatha yoga yantra om

 

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