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HATSU REI HO

Questa tecnica si suddivide in 9 passi.

 

1° Passo][ Kihon Shisei (postura standard)
Siediti sul pavimento in ginocchio nello stile Zen o nella posizione classica del Loto oppure comodamente su una sedia, ora chiudi gli occhi e rilassati e lascia andare tuttel e ltenzione e preoccupazioni. Porta ora la tua attenzione sull’Hara o Dantien che si trova 3 dita sotto l’ombelico. Poniti le mani sul grembo con i palmi rivolti verso il basso
.

2° Passo][ Mokunen (Intenzione e volonta)
Ora che sei rilassato e centrati e mentalmente afferma con consapevolezza e decisione al tuo subconscio“Avvio Hatsu Rei”

3° Passo][ Kenyoku
Kenyoku è una tecnica di purificazione per eliminare le energie pesanti (bioplasma sporco) presenti nel nostro campo energetico. Kenyoku infatti significa “spazzolare via” oppure “bagno secco” ottimo anche dopo un qualsiasi trattamento eseguito su altri.

4° Passo][ Conessione Reiki
Porta le braccia in alto ai lati della testa; le mani sono tese e si guardano. Sintonizzati con reiki visualizzando e sentendo la vibrazione – la luce bianca di Reiki che scorre nelle tue mani e nel tuo intero corpo. A mano a mano che diventi consapevole del flusso di Reiki abbassa le braccia.

5° Passo][ Kenyoku
Significa “metodo per purificare lo spirito attraverso il respiro”, o “respirazione per purificare l’anima”, è una tecnica meditativa che attiva l'Hara o Dantien e fa circolare l'energia da esso verso l'intero campo energetico migliorando cosi il flusso energetico nei canali energetici principali (Vaso concezione, Vaso concepimento, linea Hara).

5a][ Rilassati e posa le mani sul grembo con le palme verso l’alto ora respira naturalmente attraverso il naso e porta la tua attenzione sull’Hara.

5b][ Inspira e mentro lo fai, visualizza un fascio la luce bianca che entra dal tuo chakra della corona (7° chakra) e scende giu fino all’Hara 2° chakra). Trattieni il respiro e senti come l’energia si espande in tutto il corpo, sciogliendo tutte le tensioni.

5c][Ora espirando visualizza la luce che ha riempito il tuo corpo e campo energetico che si espande all’esterno di esso attraverso la pelle, in tutte le direzioni.

6° Passo][ Gassho
Il significato di Gassho è “Mani insieme” e la posizione corretta per eseguirlo consiste nel tenere le mani giunte (come in preghiera) davanti al torace, un pochino più in alto del cuore cosi che l'indice tocca il mento. Mantenendo questa posizione entra in uno stato di meditazione. F.A. Petter suggerisce di portarte l'attenzione al dito medio questa fa si che si attiva e purifica il meridiano mastro del cuore. Rimanete in questa posizione per almeno 20 min per poi aumentare progressivamente.

7° Passo][ Seishin Toitsu - Continua a meditare (questo è il momento in cui gli insegnanti passano l'attivazione "REIJU" cosa che avviene a tutti gli incontri Reiki.
(Anche se non dovete ricevere l’attivazione Reiju questo passo può tranquillamente essere eseguito)

7a][ Mantenendo la posizione Gassho imaggina di respirare attraverso le mani.

7b][ Inspirando, visualizza una luce bianca splendente che entrando dalle tue mani scende lentamente giu nel tuo hara caricandolo e riempendolo di di questa energia.

7c][ Espirando, visualizza l’energia accumulatasi nel tuo Hara che irradia e fuoriesce abbondantemente attraverso le mani.

(Fai questa meditazione per quanto tu lo ritieni giusto e ne senti il bisogno.)

8° Passo][Gokai Sansho (ripetere tre volte a voce alta i cinque principi)
Solo per oggi non arrabbiarti
Non preoccuparti
Sii pieno di gratitudine
Svolgi il tuo lavoro con dedizione
Sii gentile verso le persone

9° Passo][ Mokunen (Intenzione e volonta)
Riporta le mani sul grembo rivolte con le palme verso il basso. Afferma ora mentalmente al tuo inconscio: “Ho finito Hatsu Rei”.

Ora con i tuoi tempi apri gli occhi e scuoti le mani verso l’alto, verso il basso, verso sinistra e verso destra per qualche secondo.

 

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Graziano Scarascia

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