KUNDALINI YOGA

Yoga significa legame e vuole indicare il legame tra corpo, mente e spirito, Kundalini è l'energia descritta come un serpente acciambellato su se stesso alla base della spina dorsale che va risvegliato perché salga fino alla cima della testa, e che sta a significare la consapevolezza dormiente e poi risvegliata.
Lo Yoga Kundalini sviluppando la consapevolezza di sé, dell'unione tra corpo, mente e spirito, può essere utile a chiunque abbia l'intenzione di vivere meglio la vita di tutti i giorni. Esistono vari tipi di yoga che vengono comunemente chiamati "Kundalini Yoga", tra questi ce ne è uno in particolare che ha un grande seguito e fa riferimento agli insegnamenti di Yogi Bhajan, un maestro indiano arrivato in occidente nel 1968 per formare insegnanti e non per creare adepti. Il Kundalini Yoga si differenzia dagli altri tipi di yoga per la sua completezza: varietà e dinamismo negli esercizi fisici, attenzione posta alla respirazione che è parte integrante degli esercizi, uso di mantra (ripetizioni di fonemi universali che se cantati stimolano attraverso la lingua 84 punti di agopuntura sul palato) durante le meditazioni e il rilassamento.

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