TAIJI QUAN STILE YANG (YMAA)

Il Taiji Quan è uno degli stili di combattimento più antichi della tradizione cinese. Esso è contemporaneamente la più popolare ma anche la più sconosciuta delle arti marziali attualmente praticate nel mondo. Un numero enorme di persone lo pratica da sempre in Cina quale metodo per migliorare la salute e come disciplina per il rilassamento e l’equilibrio psico-fisico. Il Taiji Quan agisce principalmente stimolando l’energia bioelettrica dell’organismo umano (in cinese Chi) facendola scorrere nel corpo in maniera più fluida ed efficace. Per migliorare ancora di più la circolazione del sangue e dell’energia,si esercitano e si stimolano gli organi interni tramite la respirazioneprofonda che interessa anche i muscoli della regione addominale. Infatti, durante i movimenti lenti della sequenza del Taiji Quan e la respirazione profonda ad essi associata, i muscoli che controllano il processo di inspirazione ed spirazione devono muoversi molto lentamente esercitando e fortificando gli organi dell’intera regione. In assenza di una respirazione profonda, la stimolazione degliorgani interni è impossibile. Per questo il Taiji Quan si rileva superiore a tante altreforme di esercizio che, nella maggior parte dei casi, esercitano solo i muscoli esterniper lo più in maniera violenta. Il Taiji Quan si è rivelato di grande aiuto per alleviare le artriti, i mal di testa cronicied innumerevoli affezioni di origine nervosa.Per quanto riguarda l’aspetto marziale, il punto più importante nella pratica delTaiji Quan sta nell’acquisire una giusta e morbida circolazione dell’energia interna che,diretta in ogni parte del corpo ed in special modo negli arti, sviluppa attraverso lapratica costante ed attenta un grande potere esplosivo (Jing) che, unito allacapacità di rilassarsi del corpo e della mente, fornisce al praticante, oltre alla potenza,un fisico efficiente e pronto a reagire ad ogni tipo di aggressione. Tale potere vienestudiato al fine di essere applicato esclusivamente quale metodo difensivo.

Dr. Yang Jwing Ming

contattaci - home